三天后考研，今天开始减 | 咨询师说
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晓 南 说
即将迎来考研日，心理咨询师王璐撰文表达了她对考研学子的共情与祝福，还有一份小tip。
她的提议，或许也适合面对其他考验的你~
三天后考研，今天开始减
文/王璐（心理咨询师）
1
关于考研，准备到现在这个阶段，每个人心里肯定是很复杂的。
也许有人会很期待快点考试，马上能见分晓。
也许很多人有焦虑感，马上要考试了，真的好紧张。
也有人心里很矛盾，想去考，又很害怕去考，不敢面对考试的结果。
或许还有人，心情很沉重，觉得一定考不好，考不上。
当然，也许还有少数同学，平静如常。
也许，许多的心情交织......
2
考研这场马拉松，谁经历过，谁知道。
它就像恋爱一样。
一开始你对ta还不了解，但是你决定了要去做，要投入。
然后就开始收集资料，各种准备，先好好了解对方。
然后是一点点学习熟悉或不熟悉的科目与知识点，就像你开始全面去了解ta的很多地方。
即便有很多你不擅长、不懂、不会、不明白的知识点，你也得硬着头皮，鼓起勇气，去做。
就像恋爱一样，这个过程带给你的，有时是巨大的冲击，有时又是甜蜜与惊喜。
3
心情是此起彼伏的。
好的时候，干劲倍增。
不好的时候，提不起劲。
焦虑烦忧，到底该怎么办，会不会不行了，会不会坚持不下去。
看着别人都学得很好，进度很快，效率很高，自己怎么就不行？
恋爱是不是就是这样的感觉？两个人还能继续吗？真的是正确的选择吗？ta爱我吗？通常都会经历对关系怀疑的时期。
4
是的，考研就像一场恋爱。
你投入了时间、精力、心血，你努力付出、苦心经营，现在就是要兑现这份恋爱成果的时候了。
你的付出、你的时间、你的努力、你的心血，就像存进这恋爱账户的资本一样，现在是变现的时候了。
说到这里，可能会有人心慌。
总觉得自己学的还不够，准备的还不充分。
是的，但凡是个考研人，都会有这种感觉。
5
准备多少都觉得不够。
因为你足够重视ta。
就像恋爱，你越重视，越珍视，你越觉得自己做的还不够，你很担心会失去ta。
就剩这几天了，若想改善现有的水平几乎不太可能了。也就是说，你做了多少就是多少，你复习了多少，努力了多少，就是多少。
但依然有改善结果的空间！
考试就是考研这场恋爱的唯一指标，因为它看不到你的付出，它只看得到结果。
所以，如果你已经存了很多进去，最好不要轻易让它在考试上贬值。
在你要兑现努力成果的时候，其实是有方法可以参考，让你的结果看上去更好一点。
6
著名的投资大亨沃伦巴菲特，有一个经典的25-5原则。
他说，列出你人生中认为重要的25项目标。
然后，选出其中你认为最重要的5项。
剩余的20项，是你绝对要避免去做的。
说真的，人生中重要的25项目标，找起来真的不容易。
当越写越多的时候，你会发现，其实很多都是自己想出来的，并不是真的很重要。
所以巴菲特的这项原则有一个很重要的点，不是圈出重要的5项，而是其余20项不要去碰。
因为人的精力是有限的。
人的一生虽然看上去很长，能把一件事做好需要的时间和精力其实很多，远远超出我们的想象。
巴菲特之所以成功，来源于他的专注。
7
所以在考研即将面临考试的这么几天，我也请你，把你的注意力，放在你觉得应该专注的事情上。
这里，需要你列出你觉得对于即将到来的考研这场考试，这几天你觉得最重要的10件事。
圈出其中的3件。
剩下的7件事，这几天你就可以放一边了。
那么关于最前面提到的。
我还要不要去考试？
我考不上怎么办？
想考，又不想考…
我还没准备好…
……
这些，在你的清单里面吗？
如果没有，也请把它们圈出去。
好了，剩下的，应该就是跟考研这场恋爱最相关的事了。
你可以好好兑现你的这场恋爱了。
祝各位同学心想事成！
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摄影：助力晓南